Mindfulness

Mindfulness è la combinazione di consapevolezza, centratura e presenza a se stessi. Consapevolezza dei nostri pensieri, emozioni, azioni ed energia. La capacità di essere e rimanere centrati in tutte le situazioni e di essere presente nel momento senza lasciarsi distrarre dagli eventi interni ed esterni.
Tutto questo porta a sviluppare empatia, compassione, amore, equilibrio e armonia. La mindfulness è il regalo più bello che possiamo fare a noi e alle persone che amiamo.
Quando siamo mindful siamo in pace con noi stessi e col mondo.